【高空抓杠拓展項目操作步驟】
1、操作者從立柱移動到單杠斜下方的平臺。
2、果斷奮力從平臺向上躍出,奮力抓住斜上方的單杠。
【高空抓杠拓展項目規(guī)則及注意事項】
1、要愛惜所用的頭盔、安全帶、主鎖和動力繩等安全保護裝備,頭盔要反扣向下放置,主鎖不得摔扔跌碰,安全帶和動力繩更是怕火,怕踩,注意正確的使用方法,避免損毀行為發(fā)生。
2、在上升前必須復(fù)查安全裝備的正確穿戴并確認(rèn)兩組地面保護已經(jīng)準(zhǔn)備就緒,否則不允許開始攀爬。攀肥上升過程中要讓保護繩松緊適度,太松太緊都不能起到有效安全保護。
3、隊員在攀爬過程中,要注意將自己的身體和立柱保持為三角形,同時用自己的足弓踩踏立柱巴蹬的水平橫杠上,不允許踩踏在下方的斜杠上或三角形空隙內(nèi)。
4、所有保護隊員必須戴上手套,在保護隊員進(jìn)行輪換時,必須向新保護人員講述保護動作要領(lǐng),確保能夠正確操作。
【高空抓杠拓展項目作用】
1、突破個人心理障礙,挑戰(zhàn)自我安全區(qū)(舒適區(qū)),最大的敵人是自己,不要埋怨外界的條件
2、培養(yǎng)隊員不怕困難,不畏艱險的精神
3、培養(yǎng)自我挑戰(zhàn)、自我突破的精神和能力
4、團隊的鼓勵很重要,自己從負(fù)面影響的思考慢慢轉(zhuǎn)化為積極影響
5、機遇與風(fēng)險并存時,我們應(yīng)如何做?要樂于承認(rèn)事情就是這樣的。能夠接受發(fā)生的事實,就能克服隨之而來的任何不幸;
6、開發(fā)個人潛能，怎樣戰(zhàn)勝心理恐懼!
【高空抓杠拓展項目分享要點】
1、在平地是否做得到?最艱難的是哪一步?如何做?當(dāng)時如何感想?現(xiàn)在做完后又是怎樣看這一過程?要點:不進(jìn)則退、目標(biāo)明確,表率作用,不斷嘗試不同的角色(上單杠、主保護、副保護等)有利于換位思考,經(jīng)驗分享重要,遇到突發(fā)事件的處理面對、調(diào)整、冷靜。
2、晃就跳與穩(wěn)了才跳,感受如何?
3、柱子晃還是我在晃(環(huán)境因我而改變)?
4、如果由于自己的恐懼不敢做,那么今生永遠(yuǎn)不敢做。一旦突破了之后,即使失敗,下次也敢做,而且一次會比一次
5、不要自以為是,總認(rèn)為簡單,沒問題,可一上去就不行了
6、雖然是自己個人的事,但作為團隊的一員,要為團隊做出付出,要有一種責(zé)任感
7、心中的恐懼遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于實際的困難,看似很遠(yuǎn),認(rèn)為抓不到,跳出去才知道自己有這個能力
8、在眾目睽睽之下，產(chǎn)生勇氣,潛能是依靠團隊才能更快開發(fā)的
9、人只有在鼓勵的環(huán)境中才能夠成長的更快速
